Пак си дойдохме на думата-отслабване!Идва лято и искаш летните ти дрешки да са с номер или два по малко,а не можеш да се лишиш от любимите ти храни..Доста често срещана ситуация,която има решение.

Ето няколко неща,които трябва да спазваш!Естествено трябва воля и търпение за добър резултат.

1.Всяка сутрин нагладно се пие една чаша с малко вода и сок от лимон.

2.Половин час преди всяко хранене един плод(без значение какъв).

3.Хапваш си всичко,но само до 18:00 часа.

4.Пие се вода по 2(ако можеш и повече)литра на ден.

Ако искаш да постигнеш по-добри резултати отделяй по 30 минути на ден за упражнения,който засягат проблемните зони от тялото ти.Хубаво е между храненията да си похапваш ядки,плодове или зеленчуци.Гарантирам подобряването на външността ти.Но нека не забравяме,че всичко опира до организма.И нещо много важно:Ако искаш да запазиш теглото си след като постигнеш резултата,който желаеш не трябва да се храниш след 19:00 часа.

Успех!